Clik here to view.
Säsongspremiär
Jag. I gymmet. Bilden är sällsynt så tar er tid att betrakta. Man vet aldrig när det händer igen… Fokus: bålstabilitet, höftstabilitet och rotationsrörelser. Kryddat med tåhävningar en masse....
View ArticleClik here to view.
Löpstyrka och rörlighet
Sitter och uppfinner passet som saknats på gymschemat – passet för löparen som vill komplettera sin löpning med styrka, spänst och rörlighet. Klassen som inte bygger beach-muskler men stabiliserar upp...
View ArticleClik here to view.
En slant-board någon?
Shoppade en ny bok i New York – The Cool Impossible av Eric Orton. Den handlar om löpning alltså och hur man kan få ut så mycket som möjligt av sin löpning. “Athleicism is awareness – awareness of...
View ArticleClik here to view.
Kul på boll
Hittade sju övningar i ett core-program för löpare. Nästan alla i samma utgångsposition. Magen dog en smula men det var fasen värre för handleder och axlar. Till nästa gång får jag slänga in lite...
View Article
